“表象训练法”在游泳中教学中的实验研究

“表象训练法”在游泳中教学中的实验研究
徐礼金
（韶关学院　体育系　广东　韶关　512005）
摘要：本文通过“表象训练法”在游泳教学中的运用认为：“表象训练法”能加快和完善游泳技术动作的形成，优化游泳技术教学，能提高游泳课的教学效率和教学质量，能集中学生的注意力，提高学生学习的主动性，开发学生的创造性思维。
关键词：表象训练法、游泳教学、教学质量
Abstract: The research shows” The Method Of Idea Training ”can perfect the skills and shorten the time in swimming study. In addition to make the swimming skills better ,it an promote the efficiency and quality in swimming teaching. As a result of focusing the students’ attention, it can help to keep the students’ initiative and enthusiasm and develop their thought creatively.

表象训练是心理训练的一种，是指练习者有意识地在头脑中通过表象呈现出各种动作的过程，并唤起临场的各种感觉的训练方法。心理学家认为学习理论是大脑信息的加工和处理的过程，运动技术的学习可以理解为一是刺激过程；二是中枢神经的调控过程；三是运动过程。这三个过程是紧密联系的。表象训练有助于动觉表象清晰，加快动作概念建立，加速动作技能形式与巩固，提高动作质量与成绩。运用表象训练进行游泳技术教学，是利用人体的听觉、视觉和动作等器官，对刚刚建立的技术动作图象进行强化，使学生建立正确、清晰的技术动作概念，加快和完善游泳技术动作的形成，为开辟游泳技术教学最优化途径提供新的研究思路。
1 研究方法
1．1　文献大资料法
查阅有关表现训练的文献资料,进行了认真学习和研究,以次作实验的理论指导。
1．2　数理统计法
我们对获得的实验数据,在计算机采用S..pss6.4 for windows 软件仓进行常规统计学处理。
2 研究对象
第一轮，韶关学院体育教育专业00级学生，实验班29人，对照班29人；第二轮，韶关学院体育教育专业00级学生，实验班31人，对照班31人。实验班和对照班均采用随机抽样的方式选定。我们抽出与实验班相关较大的身体形态（含身高、体重），智商水平（依据学生入学文化成绩为智商水平）和身体素质水平（依据学生当年高考专业素质测试成绩为其身体素质水平）等因素进行显著性差异，实验对象来自同一总体（见表1）
表1
轮　次 组　别 身高cm 体重kg 素质水平（分） 智商水平（分） D值
1 实验班 175.05±3.61 65.90±3.86 60.90±3.73 468.80±21.54 >0.05
对照班 176.50±4.50 68.16±4.79 70.70±3.85 467.50±25.37
2 实验班 175.35±3.82 66.10±3.54 68.76±3.76 470.60±⒈.36 >0.05
对照班 175.65±4.76 66.86±4.38 70.43±4.57 472.10±24.83

3 教学实验
3．1　实验的实施（1）确定实验教学内容和进度。我们严格控制非课题因子介入，实验班和对照班教学内容和进度相同，由同一教师任教。（2）采用组比较设计。对照班采用常规教学手段，在进行游泳教学时，强调教师讲解示范后马上进行练习。实验班教学采用表象训练方法。在学习一个新的技术动作时，必须建立正确、清晰的图象，然后将大脑贮存的印象信息转变为神经冲动传至放映器，因此，建立正确、清晰的技术动作图象，必须有足够的刺激和刺激空间。在游泳技术教学中，教师示范讲解后，要求学生按照表象训练的程序，在头脑中反复描绘正确动作过程，然后再转入练习。（3）实验的检测。为了客观地反映学生的实际水平，测验实行考教分离，由系里组织考评组进行的评分。测验内容包括技能考试和教学能力等。技能测试含技术评定和游泳基本知识测定。教学能力的测验内容包括：准备活动、观察评价技术动作、对错误动作的分析和纠正、用普通话回答技术理论等。我们将以上内容分别编成方法，测验形式选用现场随机抽签测验方式。
4 结果分析
4．1　结果
通过两轮实验诂测的方差分析，从技术评定，基本知识测试和教学能力等方面测验成绩来看，实验班均优于对照班（见表2），且差异显著，这说明，在游泳技术教学中采用表象训练方法比传统教学方法更具优越性。
表2
教次 组　别 技术评定 基本知识 教学能力
M SD T M SD T M SD T
1 实验班 78.78 6.06 2.45* 86.81 4.31 2.53* 84.20 3.24 3.54*
对照班 74.40 5.05 83.80 4.05 77.79 7.38
2 实验班 78.87 6.70 2.61* 87.00 4.43 2.87** 84.90 2.13 5.13**
对照班 74.5 5.20 83.81 4.06 78.74 4.90
注　*：P<0.05; **P<0.01

4．2　分析
4．2．1　表象训练法能够促进游泳技术动作的形成。
在对照班游泳教学中，采用“讲解-师范-练习”的常规技术教学模式。这种模式在讲解示范后，没有对技术动作图象进行强化，即马上转入练习，这对形成正确、清晰的游泳技术动作图象是不利的。在实验班教学中，采用讲解、示范后，运用表象训练对刚刚建立的游泳技术图象在大脑中反复描述。如蛙泳腿部动作表象训练顺序：“收腿-翻腿-蹬腿-滑行”。在练习中可以跟随教师的动作进行摹仿，加深蛙泳腿部动作在大脑中的印象，然后再转入正常的练习。这样在相同的时数里，明显比对照班的动作掌握得好。
4．2．2　表象训练教学在一定程度上实现于教学目标，教师，学生，场地，器材等条件的自然优选和最佳综合，体现了教学过程最优化的教育思想，充分带法了教学中的人力资源。表象训练法是教师在认真分析了现有教学条件和仔细研究了学生具体情况之后精心设计和组织实施的，符合学校教育和体育目标的要求，加上充分调动了学生的主观能动性，从而实现了各教学优势条件在游泳教学中的结合和凝聚。在教学中，学生有动力，心情畅舒，师生之间，学生与学生之间相互影响，相互交流，相互鼓励，教学效果显著，形成了良性运行的内部机制，保证了教学活动既井然有序又生动活泼。由于表象训练法，更多了学生与学生之间的交流，则将教学中的双边活动变为多边活动，从而充分开发了教学中的人力资源，极大地提高了学生学习的参与度，使教学增加了新的活力。这一综合效益和理想局面，正是我们体育教育工作者盼望已久而靠传统抑郁教学双佳以实现的。
4．2．3　表象训练法能优化学习环境，提高了学生学习的生动性和积极性。在传统教学中，课堂教学的大部分都是集体教学，即使安排提高教学能力方面的实践活动，学生实践的机会也很少。表象训练法是一种自觉表象活动，即在动作技能学习中，自觉建立，巩固和回忆动作表象，哟暖和感表象知道练习。这就是说，要有意识地运用表象活动，促进动作技能的掌握。这样可以避免和防止学生对教师的示范、讲解被动到接受，提高学生生动参加学习的积极性，活跃学生思维的创造性，巩固和完成所学技术动作，在相同的教学时数里，实验班同学信息贮存量和基本知识测试成绩明显高于对照班。
5　结论与建议
5．1　结论
5．1．1　在游泳教学中采用表象训练法教学，使学生想练有机结合，并使人体听觉，运动系统用大脑里思维都参加与活动，并提高了游泳教学的效　。
5．1．2　在游泳教学中采用表象训练法，可以有效地调节情绪，集中学生的学习注意力，促进了学生学习的生动性和积极性，提高了思维的创造性。
5．1．3　表象训练法符合想练结合用应用多种器官参加学习的原则，它促使学生积极投入学习之中，重视自己的技术动作表象，以便仔细体会动作要领，比较动作差异，加深动作印象，从而提高了游泳教学质量。
5．2　建议
5．2．1　在进行表象训练法时，要回忆最理想，最成功的运动动作过程，为此，仅仅依靠教师的讲解示范是不够的，最好在教学中配合采用挂图、投影、录像或是CAI课件，其效果更佳。
5．2．2　在进行表象训练法时，要遵循由易到难，区别对待的原则，同时应配合语言的提示和诱导。

原作者：徐礼金 韶关学院　体育系　广东　韶关　512005
来 源：徐礼金 韶关学院　体育系　广东　韶关　512005 coolboy2004cn@sina.com
共有579位读者阅读过此文