指导思想
“把课堂还给孩子，释放童心，彰显个性”。 在课堂教学实施过程中，要尊重学生，关注学生的课堂生存质量，运用多种手段，以游戏为主，激发学生参与体育活动的兴趣，并满足小学高年级学生求新、求异、求趣、求变的心理特征，努力创建趣味性、开放性强的体育课堂，激发小学生参与活动的兴趣，在游戏活动中，体验运动的乐趣和获得成功的喜悦，学会正确处理竞争与合作的关系，达到锻炼身体的目的，并促使小学生学将学到的知识技能与现实生活相联系。
教材分析
本课授课对象是小学五年级学生，快速跑是小学五年级体育教材的主要内容之一，尽管学生从一年级开始学习“跑”一直到五年级，但是受小学生的身体发育、体能和认知水平的限制，学生学习变速跑的技术动作仍然存在一定缺陷，这是正常现象，因而不必在教学中一味强调动作技术的完整、完善与竞技性的规范要求，在教学中通过贴近学生生活的情景游戏活动，发展学生的快速奔跑能力，这样既防止了过分追求动作细节而忽略发展奔跑能力与心理需求的不良现象，同时，激发学生不断改进动作和提高速度的欲望，并在教师的引导下获得更好的学习效果。更重要的是在活动中，提高了学生的交通安全意识和自我保护能力
学情分析
五年级的学生正处于生长发育的加速期，此阶段的学生，好动、好强、富有想象力和创造力，又愿意挑战自我。根据学生的心理、生理特点，在课堂上尽可能扩大学生在学习方面的选择性，提供自由锻炼和小组交流的机会，给学生创造的空间和交流的天地，使学生学会自主学习、创造学习，展示自我、并懂得团结同伴。
教学目标
1、认知目标：让学生体验快速跑，了解快速跑的方法。
2、技能目标：大部份学生能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习，提高奔跑速度。
3、情感目标：增强学生的合作意识和团队精神。
4、社会目标：学会遵守交通规则及能正确判断险情的自救能力。
教学的重点：动作协调放松和快速蹬摆。
教学的难点： 蹬摆结合。
教学与学法
1、教法：围绕本课的目标和指导思想，我根据学生“实践---认知---再实践”的认识规律，在课的基本部分，主要采用了“情景创设法”和“尝试教学法”、分解法、直观演示法进行教学。课的开始通过贴近学生生活的情景游戏活动，发展学生的快速奔跑能力，教学中让学生自主尝试快速跑的动作，发展学生的快速奔跑能力，。根据教材特点我运用分解法进行教学，通过引导让学生进行体验、探索、练习，再通过教师讲解示范给学生建立正确的技术概念。最后通过同伴的直观演示让学生从同伴的身上树立自信心，从而达到掌握技术的目的。
2、学法：学生在教师的引导下进行自主、小组合作等形式的尝试学习，尝试的过程是学生探索、创新、理解新知和体现自我的过程。在学习中通过观察教师、同伴的直观演示建立正确的技术概念，经过自身的模仿、体验练习掌握动作。在学习过程中学生进行自主探究，合作探究、自我评价、同伴评价达到互相学习共同进步的目的。
教学流程
本节课创设了“安全教育”的情境，贯穿整个教学过程。使学生在练习过程中，不仅进一步学会快速跑的基本动作，而且懂得遵守交通规则及强化判断险情的自救能力，体验到了乐趣。
（一）调动情绪，激发兴趣{约8分钟}
良好的开端是成功的一半，为了激活学生学习兴趣，上课开始，学生在老师的引导下，学自编的交通指挥操，学开汽车遵守交通规则，学习的激情被点燃，学习以下内容便可水到渠成。
（二）主体发挥，掌握技能。{约20分钟}
教育应从学生经验和生活出发，为了实现这一目标，我运用生活中时有发生的火灾、交通事故等突发事件的情景设计游戏，引导学生思考、讨论，如何去面对这些突发事件和了解造成事故的原因，尽快排脱危险的方法，体会体育锻炼与生活息息相关。从学生的自我体验与合作探究的基础上，教师再把快速跑的动作要领创编成学生喜欢的口号并示范，点燃学生求知欲望的火花，从而更专注地投入学习，在小组讨论中学会与人合作交流，在练习中学会团结互助，最后在体验中理解，掌握动作要领，使学生的运动情感、态度，在不知不觉中得到升华、提炼。
（三）拓展能力，体验成功{约8分钟}
我运用生活中常见的“警察抓肇事车”来设计游戏，创设一个学生熟悉的情境，但肇事者不适合学生，我用开超速车来代替，让学生自由组合队伍进行游戏，再次燃起学生的学习热情，让学习高潮延续不断，通过学生的“玩”去把握技术要领。
（四）放松心情、愉悦身心{约4分钟}
1、放松运动
为了消除激烈紧张运动的疲劳，选择跟音乐做放松动作，身体得到恢复，让学生充分体验上体育课的乐趣。
2小结
用概括性语言总结课的技术特点，
场地器材：自制红、绿灯牌各一张、波波球三个、录音机一台、篮球场、小黑板一块
运动密度：43%左右 预计平均心率每分钟135次左右
教学特色
1、教师自己创编交通指挥操。在做操过程中学生身体的机能得到了激发，为进入激烈活动做好了充分准备，又学到了交规，实现教学内容的开发。
2、本课通过学生过红绿灯、遇交通事故、报警、时速追击等情节，紧紧围绕主教材快速跑进行情境创设，解决了快速跑枯燥乏味的特点，学生交通安全意识得到了加强，学到了有关交通知识，而且轻松掌握了快速跑的动作技能，速度、灵敏等素质得到了改善，学习效率大大提高。
3．教师通过情境的创设，让学生展开研讨，积极思考，大胆探索，培养了学生处理突发事故的能力、主体意识、团结协合的意识。
4．各部分安排学生介绍经验和体验，促进了学生之间的交流，让学生自我了解、自我评价，实现了学生对自己学习情况全面认识，有利于今后改进教学方法，提高教学质量。
5．学生平时掌握的有关知识，得以在体育课上进行实践，真正实现了学以致用，让学生获得了一次不可多得的生活体验。
7．巧妙利用辅助教材，如自制交通指示灯、音乐的选配，马路上繁杂交通的情境录音，极具扇动性，给人一种身处其中的感觉，有利于激发学生的学习兴趣。